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繰り返しニキビの私が30日で美肌になった方法

2016/12/07
ニキビにはスキンケア

大人ニキビに悩まされている方は多いですよね。

特に生理前にはお肌がカサカサになるのに、あごの周りだけニキビができて、コスメもそれぞれ専用のものを利用したりするなど手間も時間もかかることが多いことが指摘されています。

同じ場所に何度もできてしまうので、薬を塗ってその場を凌ぐことはできても、根本的な解決にならないのが悩みの種です。大人ニキビでも思春期のニキビでも大切なのはスキンケア、食事、睡眠です。

特にスキンケアの中でも洗顔が一番大事です。

ニキビ改善に大事な正しい洗顔とは?

ニキビは脂による毛穴汚れや角栓のつまりだと考えて、顔をごしごしこすってしまうような洗顔をしたり、つっぱるほど長い時間洗顔をしたりしてかえって乾燥をひどくしてしまっていることがあります。また保湿が大事だと考えてこってりとしたクリームやジェルで毛穴を塞いでしまい、よけいに脂分を詰まらせたりしている場合もあるのです。

洗顔は植物性の成分で肌に優しいものを選ぶことが大切です。ネットで泡を作り、顔をこすらずに泡で顔を包み込み、肌を泡で押さえるようにして洗います。

オルビスクリアシリーズの洗顔

一番重要なのはこすらないことです。
こすると刺激を与えてしまいますから、ふんわりと泡で汚れを浮かせるようにします。
肌の表面をこすらなくても、泡で包み込むだけで毛穴の汚れは浮いてきます。
できればぬるま湯を使うと体温と近い温度になるので気持ちがよいだけでなく、毛穴も開きやすくなります。

泡で毛穴を開かせたら、たっぷりとすすぎます。乾燥肌の人は基本的にすすぎが足りない傾向があります。普段の2倍くらいの時間と水量を目安にすすぐと洗い上がりの肌がつっぱらず、潤いが残っているのがわかるはずです。

すすぎがしっかりとできていれば、洗顔後にすぐ化粧水をつけたりしなくても、肌はしっかりと水分を保持することができるのです。肌が健康になればなるほど、クリームなどの油分で肌に水分を閉じ込めなくてもよくなります。

オルビスの化粧水

スキンケアはリラックス効果をもたらすことのほうが重要ですから、自分の好きなコスメを使うのをおすすめします。下地ができたら、ファンデーションですが、ここでミネラルファンデを使います。

紫外線も跳ね飛ばしてくれますし、光の反射で肌に透明感と艶を与えてくれますから、厚塗りしなくても肌がきれいに見えます。ミネラル分もたっぷり入っていますので、美容液などをつけなくても美容効果を期待できます。

つけている時間が長いほど美容液をつけているのと同じ効果が期待できますし、つけたまま眠っても構わないところが便利です。最近のミネラルファンデは日本人の肌に合わせたカラーがたくさん販売されていますから、選ぶのも楽しくなります。

下地をつけずにそのまま軽く塗るだけでも肌に透明感を与えてくれますから、おすすめです。体の中からケアするという意味では漢方の当帰芍薬散や加味逍遙散を服用するのもおすすめです。

生理不順や慢性疲労、ホルモンバランスの乱れに効果が期待できますから、体調を整えてくれます。

繰り返しニキビに効果が期待できる商品を紹介します。

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