ニキビを早く治す方法

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ニキビを早く治す方法!ニキビ肌の私が美肌になれた奇跡

2015/12/17
ニキビにはスキンケア

肌トラブルで特に多くの方が経験したことのあるニキビの症状は、ニキビが出来る部位によって治療方法が異なってくることを知っている方は実は少ないと言われています。

思春期ニキビは皮脂が過剰に分泌されることによって毛穴に皮脂が詰まってしまうことが原因の一つだといわれていますので、皮脂が分泌されやすい汗腺が特に多いおでこや小鼻などのTゾーンに出来やすい特徴があります。

この場合は毛穴に詰まっている皮脂をこまめに除去するためにも、薬用洗顔を利用して肌を清潔にしたり、薬用スキンケアローションでニキビの原因となるアクネ菌などを除去することで短期間でニキビを治療することが出来るのですが、あごなどに出来るニキビは主に大人になってから出来るタイプになりますので、思春期タイプとは違って肌を清潔にするだけでは根本的な治療を行うことが出来ないのです。

大人になってから出来るタイプの特徴として、普段の生活の中で感じるストレスや疲労感の蓄積が体のホルモンバランスを崩してしまうことで肌荒れを起こしている事が原因だと言われています。そのため肌荒れを改善する薬を利用したり、肌を清潔にして症状を治しても根本的な原因を改善しないとすぐに肌トラブルが再発してしまう恐れがあるのです。

ストレスを溜め込んだら発散しよう

起こってストレス抱えるとニキビになる

特にストレスや疲労感の蓄積は目には見えないので、自分自身でわかりにくいですがにきびの症状は、体から発せられている初期段階の警告でもありますので、体の調子を改善するためにも早めに生活習慣を整えて肌のコンディションを改善することが大切になります。

まずいちばん行いやすいストレス発散や疲労回復の方法として多くの方が行っているのが、バスタイムをじっくりとることです。湯船に入る際には好きな香りの入浴剤などを利用するとよりリラックス効果を上げることが出来ますし、体の疲労を改善するには温めの39℃ほどのお湯に半身浴でゆっくり浸かることが体に負担がかかりにくくなります。

熱めのお湯を胸までの湯船に長時間浸かるのは心臓に負担がかかってしまうので、長時間浸かりたい場合には出来るだけ半身浴を行い、マッサージなどを行うと体のむくみなどを改善して老廃物なども汗と一緒に排出されてしまうので体の疲れを簡単に改善することが出来ますのでお薦めです。

ニキビ対策に趣味や規則正しい生活は大事なこと

ニキビには運動

また自分の趣味の時間をとるようにするだけでもストレス改善に効果がありますし、体の調子を整えるためには規則正しい生活をおくることも大切になります。

また肌を構成する栄養バランスが整った食事を意識的にとるようにすることも必要ですし、肌荒れなどが起こっている時期は油分を多く含むポテトチップなどのお菓子は出来るだけ避けたり、肉類中心の食事は出来るだけやめて、魚や植物性タンパク質が豊富な豆腐などを上手く食事に組み込む事で必要な栄養素をしっかり補給することが出来ますし、普段野菜や果物が不足しているなと感じる場合は食べやすいように食事取り入れる努力をすることも大切です。
規則正しい食事が難しい場合には、ダイエット目的としても人気で栄養価が高いフルーツ青汁がオススメです。

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