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大学生のニキビを治すおすすめな方法

2016/12/07
ニキビ治して写真撮影も気にならない

思春期を過ぎた頃の大学生にもニキビに悩む人は多いです。

20歳を過ぎてからは大人ニキビと言い、若くてべたつく肌のニキビとは違う原因でできる事も多いです。大学生になり1人暮らしを始める人もいるでしょう。そこで注意したいのが食生活です。

不規則な食生活でできるニキビ

親が作ってくれる食事とは違い、自炊するのが面倒で簡単に済ませがちです。ファーストフードや好きな物ばかりに偏っていませんか?

野菜が少なかったり栄養バランスの悪い食生活は肌荒れの大きな原因になります。

一人だからこそ食事に気を付けなくてはいけません。普段の食事にサラダやフルーツを添えるなど少しの工夫で改善していきましょう。サプリメントなどを活用するのもいいですね。おすすめ商品はフルーツ青汁です。

そしてお酒を飲む年齢になった人は深酒もNGです。

不規則な生活習慣はニキビができる

朝まで飲んでメイクを落とさず寝てしまった記憶はありませんか?大学生にもなると女性はメイクをする人が多いですね。毎晩ちゃんとメイクを落とさないとニキビの原因になります。

化粧品やスキンケアでニキビできる

メイク落としをしないと余分な皮脂が出て毛穴が詰まったり、肌の上で雑菌も増えてしまうのです。どんなに眠くてもきちんとメイクを落としと洗顔、スキンケアは忘れずに行ってから寝るようにしてください。

そしてたっぷりの睡眠時間で肌を休めてあげましょう。肌荒れしている時のメイクにも注意です。ニキビを隠そうと上から無理にメイクをするのは逆効果です。

隠したい気持ちはわかりますが、悪化の原因になります。刺激の少ないメイク用品を使い分けたり、休みの日はメイクをしないなど肌を休める日を作るのもいいですね。

ホルモンバランスが影響でニキビができる

その他にはホルモンバランスの乱れも原因の一つです。不規則な生活をしていたり、ストレスが溜まるとホルモンバランスが乱れがちになる事も。

生理不順や婦人科系の病気を引き起こす可能性も出て来ます。ホルモンバランスが乱れると過剰に皮脂が分泌したりするのです。そのため肌荒れをしやすい環境になってしまいます。

規則正しい生活はもちろん、気になる事があったら婦人科で相談するのも大切です。身体の冷えにも気を付けるように。冷えは自律神経を乱し、その結果ホルモンバランスの乱れにもつながるのです。

冷たい物の飲みすぎや、ハイヒールなど身体を締め付ける服など大人になると身体を冷やしてしまう原因が多くなります。毎日湯船に入り血行を良くするのがおすすめです。1人暮らしだと面倒でシャワーで済ませてしまう人もいるでしょう。しかし湯船に入る事で肌もきちんと汗をかき毛穴の詰まりの改善にもなります。

血行が良くなるので肌代謝も良くなるのです。入浴後の保湿もしっかりし行ってください。正しいスキンケアも基本ですね。大学生になると自由に遊んだりお酒を飲んだり楽しい事も多いです。でもその分乱れた生活はニキビに影響してきます。

肌が荒れていると学校やデートの時も気分が下がってしまいます。楽しく綺麗で過ごせるように毎日の生活をしっかり整える事から始めてください。

大学生のニキビにおすすめ商品を紹介します。

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