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旅行前に出来たニキビをたった5日で治した4つの方法

2017/01/09
ニキビには洗顔

旅行が近づいてくると準備でバタバタしてきます。そんな時にできちゃうのがニキビです。

ニキビは不規則な生活で出来やすくなるので旅行準備でバタバタしていると、気がついたら出来ていることが多いのです。

しかし、旅行中にニキビがあると記念写真で憂鬱になっちゃうんですよね。そこで、即効で治す方法をご説明したいと思います。

これは10年間ニキビに悩んだ私が行っている方法ですので、全ての肌質の方が治るとは限りません。参考程度に見てくださいね。

即効でニキビを治す

ニキビは体調などにも左右されます。そこでまずは食生活や睡眠、正しいスキンケアから改善しましょう。

1.栄養バランス良い食事

食事をとってニキビ無くす

ニキビは体の内側も原因となっています。そこで食生活から見直していきましょう。お菓子や間食は控えます。

そして食事は栄養バランスを考えて摂るようにしましょう。ニキビに効果的な食品は、肉、魚、卵、チーズ、牛乳、納豆、豆腐、大豆、ニンジン、カボチャ、フルーツなどです。ビタミン類やたんぱく質を多く摂ることで肌質改善されていきます。

2.しっかり睡眠をとる

ニキビには寝ることも大事

肌は寝ている時に修復されますので、睡眠不足になるとキレイな肌が作られません。また、夜10時から2時までの4時間は肌のゴールデンタイムと言われ、肌の修復が効果的に行われます。

規則正しい生活を行うだけでもニキビは出来にくくなります。

3.正しいニキビケアを行う

オルビスの泡はなめらかです

洗顔や化粧水、保湿はニキビ改善の基本となります。

洗顔は朝と夜の2回行うようにしましょう。しっかり手のひらで泡立てて優しく撫でるように洗顔します。乾燥肌の方は夜の1回で構いません。

洗顔後は化粧水でたっぷり塗布してあげます。顔全体が濡れるくらいたっぷりしましょう。

化粧水が蒸発する前に保湿液でカバーしましょう。保湿液は化粧水が蒸発するのを防ぐ効果があります。

洗顔、化粧水、保湿液はニキビ対策されているタイプを選びましょう。ニキビーナでもおすすめスキンケアを紹介しています。

4.ひどい場合は治療薬を塗る

ニキビがひどい場合には治療薬を寝る直前に塗ります。私はお風呂タイムで洗顔から保湿を行って、1時間くらいして寝る直前にクレアラシル塗ってから寝てました。

ニキビを治す基本はスキンケア

食事、睡眠、スキンケア、治療薬、この4つを行う事で即効でニキビが改善できます。特に大事なのがスキンケアになります。しっかりスキンケアを行っている方でも間違った方法を行っている方も多いです。この機会に正しいニキビケアの方法を覚えてくださいね。

私はこの方法でたったの5日でニキビが治りました。旅行直前だったので焦りましたが満喫することが出来ました。是非参考にしてみてくださいね。

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